Tipps rund um die Ernährung
Besonderes für Rollstuhlfahrer
Grundsätzlich sollten sich Rollstuhlfahrer genauso ernähren wie Fußgänger. Es gibt aber – abhängig von der Verletzungsart bzw. der Erkrankung einige Dinge, die für diese Personen besonders wichtig sind, und einiges, was zusätzlich zu beachten ist. Wenn man viel sitzt,...
Tipps und Tricks
Das neue Jahr bringt neue gute Vorsätze – oder sind es die alten aus dem vergangenen Jahr? Sich mehr bewegen, Gewicht reduzieren und Ernährung umstellen! Damit es diesmal funktioniert, will ich im Folgenden ein paar Tipps geben, damit Sie die Ernährungsumstellung...
Satt und hungrig
Die Balance Wir essen zum Genuss, aus Gewohnheit, aus Langeweile, aus gesundheitlichen oder gesellschaftlichen Gründen, aber vor allem auch, wenn wir Hunger haben. Dieser sollte normalerweise dazu führen, dass wir fehlende, für den Körper notwendige Energie wieder...
Gesund sein – Gesund bleiben
Wie Ernährung und Sport das Wohlbefinden steigern können Grundlagen unserer Ernährung Wer gesund, fit und fröhlich bleiben oder werden will, sollte einige einfache Spielregeln beachten. Sogenannte Zivilisations- oder Lebensstilkrankheiten wie Herzinfarkt,...